| 可爱小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干粉 | 克 | 1253千卡 | 335千卡 | 7.3克 | 12.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 443克 | 可爱小饼干热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于上厕所1352分钟消耗的热量...60 | |||||
可爱小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饼干粉（1袋）、饼干油（1袋）、鸡蛋（1个）
1/7. 饼干粉1袋 饼干油一袋 鸡蛋1个
2/7. （首先把烤箱预热170度待用）
饼干油连同袋一起放入热水中至软化
3/7. 盆中打鸡蛋用打泡器打均匀后，放入软化了的饼干油打均匀
4/7. 放入饼干粉搅拌均匀
5/7. 很滑软的面团（分两半，一半放点儿可可粉拌均匀就是可可巧克力的了）
6/7. 在面的两边放上方便筷，盖上保鲜膜，就很容易擀成均匀的面片了
7/7. 用模子扣出喜欢的饼干，放入事先170度预热好的烤箱中烤10至15分，烤好后还有点儿软，放金属网上冷却后就是酥酥脆脆的甜饼干了。（可可粉的重复5和6步骤即可）
食材功效信息
饼干粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与百合、海虾、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小饼干热量1352 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质19.86 克
- 碳水化合物49.12 克
- 钠1097 毫克
- 钙241 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾326 毫克