| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 546克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1726千卡 | |||
 热量1726千卡，相当于踢键子345分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、面粉（8，个人需要克）、芝麻（适量）、火腿肠（一根）、盐（根据口味）
1/1. 先把火腿肠切好。2.把鸡蛋打散加水加面粉一起搅拌均匀，加上适量的盐。3.锅中放入少许油，把搅拌好的鸡蛋和面粉倒入锅中，煎到一半的时候放入火腿肠，煎至两面焦黄即可，美味早餐出来喽里
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、益精血等功效；可与山药、梨、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、解热毒、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1726 千卡
- 脂肪67.51 克
- 蛋白质58.96 克
- 碳水化合物115.52 克
- 钠10965.5 毫克
- 钙904 毫克
- 铁31.45 毫克
- 钾723 毫克