| 心型胡萝卜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 539克 | 心型胡萝卜煎饼热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于踮脚277分钟消耗的热量...288 | |||||
心型胡萝卜煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、火腿肠（1根）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、盐（少量）、十三香粉（少量）、水（适量）
1/3. 将所有材料混合，调成糊糊。
2/3. 煎锅倒油，放入心型煎蛋器，将糊糊倒入煎蛋器中，不要太厚，会不容易熟。
3/3. 底面成形后拿调煎蛋器，翻面煎熟装盘即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、防癌等功效；可与鲈鱼、羊排、大米搭配；与苹果、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、润肠胃、润燥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效；可与苋菜、明虾、干辣椒搭配；与甲鱼 、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 心型胡萝卜煎饼热量1329 千卡
- 脂肪21.61 克
- 蛋白质38.86 克
- 碳水化合物87.62 克
- 钠925.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克