| 紫薯包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 898克 | 紫薯包子热量/卡路里2258千卡 | |||
 热量2258千卡，相当于单板滑雪358分钟消耗的热量...378 | |||||
紫薯包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（6）、面粉（1斤）、酵母（少许）、温开水（少许）、猪肉（随意）、香菇（6）、鸡肉菇（1）
1/1. 先煮紫薯然后去皮，面粉和酵母一起加进去和面等发然后包蒸就可
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、强肾阳等功效；可与莲子、牛奶、猪排搭配；与鸡蛋、仔鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗癌、防癌等功效；可与武昌鱼、豇豆、豆腐搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯包子热量2258 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质30.44 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠70.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾182 毫克