| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于摘水果365分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（两个）、盐（一勺）、辣椒酱（适量）、花生米（适量）、土豆（适量）、葱花（适量）、火腿肠（适量）、馓子（适量）
1/2. 面粉搅拌匀，电饼铛预热，放入搅拌匀的面，摊平，把鸡蛋打碎，摊开放葱花，过十分钟后大概香喷喷的鸡蛋饼出锅了g
2/2. 炒土豆丝，炸花生米，切青椒，切火腿肠
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与黄豆、明虾、荠菜搭配；与红薯、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克