| 木须蒜台胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 木须蒜台胡萝卜热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于办公室工作92分钟消耗的热量...90 | |||||
木须蒜台胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蒜台（半把）、胡萝卜（半根）、鸡蛋（两个）、花椒粉（一勺）、料酒（半勺）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 先在锅里放适量油，将鸡蛋煎熟并盛出单放
2/3. 在锅里在放食用油，放葱花，姜丝煸香，放花椒面，加少量酱油炸锅然后倒入蒜台，胡萝卜，反复翻炒，待快熟时加入鸡蛋
3/3. 一个人口味加适量盐，出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、解毒生津等功效；可与羊排、香菜、菠菜搭配；与茄子、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与牡蛎 、韭菜、银鱼搭配；与甲鱼 、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须蒜台胡萝卜热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克