| 黄芪猴头菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 猴头菇 | 克 | 7千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 嫩鸡肉 | 克 | 482千卡 | 146千卡 | 14克 | 9.6克 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 395克 | 黄芪猴头菇鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于洗车177分钟消耗的热量...180 | |||||
黄芪猴头菇鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄芪（10克）、猴头菇（50克）、嫩鸡肉（330克）、枸杞（5克）、生姜（2片）、盐（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 猴头菇先浸发；
3/6. 再冲洗干净挤干水分，然后切成厚片；这样煲出来的猴头菇就更有嚼头；
4/6. 鸡肉用开水烫去血水；
5/6. 所有材料一起下锅，加清水约1250毫升，武火烧开后转文火煲约一个半小时即可。
6/6. 再下盐调味就可以喝靓汤了~~~
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有补气虚、脱毒、保护心脏等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚、防癌等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
嫩鸡肉的热量146千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、降血糖等功效；可与蚕豆、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芪猴头菇鸡汤热量531 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠476.3 毫克
- 钙134 毫克
- 铁9.19 毫克
- 钾564 毫克