| 咖喱土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖喱土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于采花75分钟消耗的热量...180 | |||||
咖喱土豆丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、咖喱酱（1大勺）、盐（少许）、食用油（适量）
1/5. 土豆去皮。擦成丝或者切丝。不用太细。泡水后沥干
2/5. 平底锅放油，多一点，放土豆，大火一直炒
3/5. 等到土豆熟了，放咖喱酱，放点盐。换成小火继续炒，
4/5. 炒久一些，7到8分钟的样子，不要变焦，等到土豆丝和咖喱酱充分混合，变成金黄金黄的颜色就可以出锅啦~
5/5. 喜欢加番茄酱的同学可以和我这样啊(^_^)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、美容护肤等功效；可与醋、豇豆、豆角搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克