| 蟹粉狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蟹粉 | 克 | 289千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 52.8克 |
| 总量 | 550克 | 蟹粉狮子头热量/卡路里2264千卡 | |||
 热量2264千卡，相当于高尔夫球453分钟消耗的热量...300 | |||||
蟹粉狮子头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（500克）、蟹粉（50克）
1/2. 拌馅
2/2. #凯西厨房#上实验报告，写实验小结喽！今天实验名称:蟹粉狮子头。材料:肉糜500克，实用240克，这里4个，每个60克，蟹粉2只蟹的量，雌蟹。 做法:将肉糜，蟹粉混合，加入，葱，料酒，盐，姜粉，生抽少量，鸡蛋一个，顺时针搅拌上劲。取50-60克做一个，左右手来回拍打，并搓圆。洗6棵小青菜垫底，加入开水，如有鸡汤，高汤最佳。炖煮40-50分钟即可。
食材功效信息
蟹粉的热量578千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；
