| 土豆肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 土豆肉片热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于焊接431分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆肉片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、猪肉（三两）、葱（一根）、盐（少许）、料酒（少许）、生粉（少许）、酱油（少许）、大蒜（少许）
1/2. 猪肉切片拌上生粉料酒进行腌制，土豆切条，葱、蒜切小粒。
2/2. 油热锅，放姜葱蒜爆香，放进腌制好的肉片翻炒，肉三分熟时放土豆一起翻炒，起盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、养颜等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与银耳、菠萝、芒果搭配；与牛排、龟、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆肉片热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克