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糖醋丸子

糖醋丸子的热量和减肥功效

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糖醋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1270千卡508千卡9.27克52.33克
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
红薯淀粉432千卡332千卡2.7克0.3克
总量801糖醋丸子热量/卡路里1765千卡
跑步机 热量1765千卡,相当于跑步机441分钟消耗的热量...240

糖醋丸子的做法共11个步骤

食材主料/辅料

五花肉(250克)、萝卜(一棵)、红薯淀粉(130克)、生抽料酒(各2汤匙)、精盐鸡精(各1小勺)、番茄酱(1汤匙)、醋(1汤匙)、白糖(1汤匙)
糖醋丸子的做法图解1

1/11. 猪五花肉剁成肉泥,用少许盐、白糖、胡椒粉、鸡精、料酒抓捏腌制入味。

糖醋丸子的做法图解2

2/11. 白萝卜一棵,洗净刨皮,擦成丝。

糖醋丸子的做法图解3

3/11. 白萝卜擦丝后剁碎。

糖醋丸子的做法图解4

4/11. 将萝卜丝与肉泥抓捏均匀。

糖醋丸子的做法图解5

5/11. 倒入红薯淀粉130克,将淀粉与肉泥萝卜丝抓捏拌匀。

糖醋丸子的做法图解6

6/11. 锅内倒入一大碗调和油,待油温八九成热,用手挤出肉丸子,用汤匙兜刮肉丸子投入到油锅里。

糖醋丸子的做法图解7

7/11. 用筷子翻面,夹断粘连的丸子,炸至金黄色捞出。

糖醋丸子的做法图解8

8/11. 盘子铺一层吸油纸,吸掉多余的油。

糖醋丸子的做法图解9

9/11. 锅内留底油,放一小碗开水,煮沸后加入生抽,料酒,番茄酱,白糖,醋,鸡精,熬成汁,水淀粉勾芡,撒些葱花。

糖醋丸子的做法图解10

10/11. 倒入炸好的肉丸子,推匀裹上糖醋汁,淋上几滴香油,关火出锅。

糖醋丸子的做法图解11

11/11. 色泽诱人,勾人馋虫,酸甜爽口的糖醋丸子,让人欲罢不能,早就哈喇子哗哗地往下流。

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润肌肤、止消渴等功效;可与茄子、大蒜、丝瓜搭配;与甘草、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、止咳化痰、帮助消化等功效;可与羊排、肥牛、排骨搭配;与阿胶、金桔、橘子相克,同食可能会引起不适;

红薯淀粉的热量332千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、和胃、润肠通便等功效;

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营养信息

  • 糖醋丸子热量1765 千卡
  • 脂肪52.87 克
  • 蛋白质12.77 克
  • 碳水化合物82.7 克
  • 105 毫克
  • 43 毫克
  • 12.97 毫克
  • 361 毫克

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