糖醋丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
红薯淀粉 | 克 | 432千卡 | 332千卡 | 2.7克 | 0.3克 |
总量 | 801克 | 糖醋丸子热量/卡路里1765千卡 | |||
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1/11. 猪五花肉剁成肉泥,用少许盐、白糖、胡椒粉、鸡精、料酒抓捏腌制入味。
2/11. 白萝卜一棵,洗净刨皮,擦成丝。
3/11. 白萝卜擦丝后剁碎。
4/11. 将萝卜丝与肉泥抓捏均匀。
5/11. 倒入红薯淀粉130克,将淀粉与肉泥萝卜丝抓捏拌匀。
6/11. 锅内倒入一大碗调和油,待油温八九成热,用手挤出肉丸子,用汤匙兜刮肉丸子投入到油锅里。
7/11. 用筷子翻面,夹断粘连的丸子,炸至金黄色捞出。
8/11. 盘子铺一层吸油纸,吸掉多余的油。
9/11. 锅内留底油,放一小碗开水,煮沸后加入生抽,料酒,番茄酱,白糖,醋,鸡精,熬成汁,水淀粉勾芡,撒些葱花。
10/11. 倒入炸好的肉丸子,推匀裹上糖醋汁,淋上几滴香油,关火出锅。
11/11. 色泽诱人,勾人馋虫,酸甜爽口的糖醋丸子,让人欲罢不能,早就哈喇子哗哗地往下流。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润肌肤、止消渴等功效;可与茄子、大蒜、丝瓜搭配;与甘草、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;
萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、止咳化痰、帮助消化等功效;可与羊排、肥牛、排骨搭配;与阿胶、金桔、橘子相克,同食可能会引起不适;
红薯淀粉的热量332千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、和胃、润肠通便等功效;