| 麻油蒜蓉鸡翅粉丝-小丽家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 587克 | 麻油蒜蓉鸡翅粉丝-小丽家常菜热量/卡路里1277千卡 | |||
 热量1277千卡，相当于打理草坪232分钟消耗的热量...330 | |||||
麻油蒜蓉鸡翅粉丝-小丽家常菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（12个）、粉丝（1把）、麻油（适量）、蒜蓉（适量）、姜（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、黑胡椒粉（少许）、酱油（适量）、老抽（少许）、葱花粒（少许）
1/4. 鸡翅洗净，用刀在每一块鸡翅上前后划两刀
2/4. 放入生粉，料酒，酱油，少许老抽，蒜蓉，生姜丝，少许黑胡椒粉，麻油用手抓匀腌制6个小时
3/4. 粉丝泡软放在碟子下面
4/4. 把腌好的鸡翅均匀放在粉丝上，蒜蓉生姜丝用小勺摆均匀。起锅烧熟水开大火蒸12--15分钟即可，洒少许葱花粒
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻油蒜蓉鸡翅粉丝-小丽家常菜热量1277 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠60.1 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾223 毫克