| 栗子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子粉 | 克 | 482千卡 | 201千卡 | 4.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 490千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酵母粉 | 克 | 52千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 563克 | 栗子蛋糕热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡，相当于俯卧撑146分钟消耗的热量...480 | |||||
栗子蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子粉（240克）、白糖（125克）、牛奶（300毫升）、鸡蛋（5个）、纯可可粉（60克）、酵母粉（16克）
1/5. 糖和鸡蛋混合打发成发白膨胀的蛋糊。
2/5. 可可粉和酵母粉筛入蛋糊搅拌均匀。
3/5. 栗子粉过筛倒入牛奶搅拌均匀。
4/5. 把栗子糊慢慢倒入蛋糊（2）中搅拌均匀。
5/5. 倒扣出模，我扣在微波炉里的铁网上，由于这个栗子蛋糕质地很湿软，结果旁边抠了一个圈。
食材功效信息
栗子粉的热量201千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治便秘、改善视力等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与鸡蛋、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、肥牛、羊排搭配；与茶叶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子蛋糕热量1170 千卡
- 脂肪21.02 克
- 蛋白质64.11 克
- 碳水化合物187.44 克
- 钠245.5 毫克
- 钙370 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾1775 毫克