| 冬日泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 冬日泡菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于操作10分钟消耗的热量...180 | |||||
冬日泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胭脂萝卜（适量）、菜头（适量）、泡椒（适量）
1/3. 把萝卜和菜头洗干净，放入开水烫好的玻璃罐子里，然后放入泡椒。（我在超市买的小泡椒，袋装的里面还有泡椒水）喜欢吃辣的就把泡椒剪一下，会更入味儿，水不够再加盐倒入冷开水适量，然后密封两三天就可以吃啦，就OK啦！嘎嘣儿脆！！！
2/3. 红黄绿是不是很漂亮啊
3/3. 成品噢
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、促进血液循环、保健皮肤等功效；可与北极虾、苦瓜、明虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日泡菜热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克