| 猪肉馅水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 771克 | 猪肉馅水饺热量/卡路里2127千卡 | |||
 热量2127千卡，相当于采花709分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉馅水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（两小碗）、猪肉馅（500克）、鸡蛋（3个）、葱（适量）、姜（适量）、十三香（适量）、甜面酱（适量）、香油（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 和面这一步骤我忘记照照片了，第一步把面粉放到盆里，然后磕里两个鸡蛋，这样的面有劲，因为我是新手。
2/5. 然后是调馅，先往馅里面打水，这样的馅比较嫩，然后把辅料全部放里，在放里一个鸡蛋，最重要的一点别忘了放油。
3/5. 面醒好了就可以开始擀饺子皮了，因为我是新手，怕饺子皮破，所以放了两个鸡蛋，面的颜色就比较黄。
4/5. 包好的饺子。样子不是很好看。
5/5. 最后煮饺子的时候孩子过来调皮，也没来得及拍，水开之后就可以下饺子了，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾气、润肌肤、补钙等功效；可与茄子、紫菜、芒果搭配；与菊花、荞麦、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉馅水饺热量2127 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克