| 红糖锅盔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 465千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 625克 | 红糖锅盔热量/卡路里2295千卡 | |||
 热量2295千卡，相当于垒球574分钟消耗的热量...240 | |||||
红糖锅盔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红糖（125克）、面粉（40克）、核桃碎（40克）
1/5. 将500克和适量水和好，面要不软不硬就好。不用发面，放一边去做馅儿咯！
2/5. 将红糖、40克面粉和40克核桃碎混合。爱吃花生的可以换成花生碎，面粉是为了调整馅儿的稀稠，遇热红糖会化，有流动感但是不会流太快刚好！
3/5. 把面团分小剂子包馅儿，按扁圆即可！
4/5. 入电饼铛煎熟就好。用电饼铛很方便，烤箱会有点儿干、油炸会太油，这样弄熟放凉也很好吃。
5/5. 奶奶的味道哦……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、护肤等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与竹笋、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖锅盔热量2295 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克