| 辣椒面糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 521克 | 辣椒面糊热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于林业工作132分钟消耗的热量...480 | |||||
辣椒面糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、平菇（适量）、辣椒（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/4. 把辣椒切碎备用，葱花切好备用，平菇切丁。
2/4. 加入适量的面粉加水搅拌均匀，搁置。
3/4. 锅加热，放入适量油7成热时，放入辣椒和葱花炒出香味，放入平菇炒香，加入适量生抽体鲜，加入老抽上色，加入一碗水烧开之后，倒入搅拌好的面糊，为了防止糊锅用筷子不停的搅动，等水开咕嘟的气候加入适量盐 白胡椒粉，出锅时加入鸡精和香油。
4/4. 完成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、舒筋活血、防癌等功效；可与西兰花、豆腐、韭黄搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒面糊热量1052 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠15.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克