| 猪肉萝卜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 猪肉萝卜蒸饺热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡，相当于编织588分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉萝卜蒸饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一斤）、红皮萝卜（一个）、面粉（适量）、姜（半块）、葱（一棵）、酱油，味精，盐，黑胡椒粉，香油，辣椒油（适量）
1/5. 猪油馅，萝卜丝用盐杀出水后清洗一遍控干水分切碎拌入肉馅中。肉馅中加入味精，盐，香油，黑胡椒粉，葱姜，少量酱油拌匀。我放半勺辣椒油，不吃辣的可以换成半勺白糖。
2/5. 烫面，揉光滑后，擀面皮
3/5. 包饺子
4/5. 上锅蒸制，开锅后大火蒸十分钟
5/5. 成品，香！！第一次发布，没经验，馅料拌好后才想起来拍照
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、补肾气等功效；可与白菜、香菇、圆白菜搭配；与海螺、龟、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉萝卜蒸饺热量2059 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克