| 羊肉“包饺”包子饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 654克 | 羊肉“包饺”包子饺子热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡，相当于玩电脑1027分钟消耗的热量...90 | |||||
羊肉“包饺”包子饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、羊肉（200克）、大葱（1根）、芹菜叶（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、芝麻香油（适量）、食用油（适量）
1/3. 馅全都剁到一起，包出来是丸子一样，皮是买的（自己做麻烦）
2/3. 开锅热水，上笼蒸20分钟
3/3. 20分钟后，开吃密西西。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益劳损、疗肺虚等功效；可与香菜、海参、辣椒搭配；与南瓜、西瓜、豌豆苗相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、壮阳补阴、抗癌等功效；可与明虾、豆豉、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、提神、清热解毒等功效；可与葵花子、番茄、牛里脊搭配；与黄豆、螃蟹、虾米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉“包饺”包子饺子热量1541 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠252.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾675 毫克