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葡萄干饼干

葡萄干饼干的热量和减肥功效

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葡萄干饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉549千卡366千卡11.3克1.5克
植物油267千卡533千卡0克100克
葡萄干181千卡341千卡2.5克0.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量305葡萄干饼干热量/卡路里1201千卡
曼波舞 热量1201千卡,相当于曼波舞400分钟消耗的热量...180

葡萄干饼干的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(150克)、植物油(50克)、葡萄干(适量)、白糖(适量)

1/3. 植物油加糖,搅拌均匀,加入鸡蛋搅拌均匀

2/3. 筛入面粉,加入葡萄干,搅拌好,捏成圆形,压成饼

葡萄干饼干的做法图解3

3/3. 烤箱165度预热5分钟,烤20分钟

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、补血气、防止冠心病等功效;可与糯米、山药、枸杞搭配;与龟、白萝卜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、解盐卤毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干饼干热量1201 千卡
  • 脂肪101.9 克
  • 蛋白质13.9 克
  • 碳水化合物245.8 克
  • 32.5 毫克
  • 58 毫克
  • 9.3 毫克
  • 1126 毫克

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