| 炸小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 778克 | 炸小鱼热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于网球192分钟消耗的热量...480 | |||||
炸小鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（5）、面粉（适量）
1/1. 鱼洗净，吗好味，裹面糊，裹干粉，炸至金黄
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、活血通络、健脾利湿等功效；可与枸杞子、黑木耳、蘑菇搭配；与芥菜、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸小鱼热量1540 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠53.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克