| 八珍馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 2562千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 700克 | 八珍馅包子热量/卡路里2562千卡 | |||
 热量2562千卡，相当于修建房屋466分钟消耗的热量...330 | |||||
八珍馅包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（700克）、八珍粉（280克）、白糖（做馅用）（150克）、黄油（80克）、酵母（3克）、温水（适量）、奶粉（3勺）、白糖（做包子用）（30克）
1/7. 先把30g白糖用适量温水化开加入酵母调匀，将面粉，奶粉拌匀加入将调好的酵母水和成软硬适中的面团，盖上湿布放在温暖处发酵至两倍大。
2/7. 五谷磨房的八珍粉做馅。把80g黄油隔水软化加入280g的八珍粉。加入150g白糖加入适量温水拌匀，做成八珍包子馅。
3/7. 将面团分成若干相等的小面团杆成面皮，包入八珍馅，用虎口收馅，包口朝下，包成圆形包子状。
4/7. 将包子放入注入水的蒸锅中，醒发10一15分钟。
5/7. 再大火蒸十五分钟，关火后再焖五分钟后再开盖。
6/7. 发得很好噢!
7/7. 味道很好。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八珍馅包子热量2562 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克