| 猪肉小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 596克 | 猪肉小包子热量/卡路里1626千卡 | |||
 热量1626千卡，相当于长笛813分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉小包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、猪肉馅（适量）、大葱（适量）、安琪（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒水（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 安琪用温水和面一小时后面即发好备用
2/6. 猪肉馅 大葱适量
3/6. 拌馅儿调料 还可加适量浓汤宝哦
4/6. 在蒸屉上抹上一层油 放上包子后蒸15分钟
5/6. 不要使劲擀皮
6/6. 流汤的小包子出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾气、生津液等功效；可与豆腐皮、韭菜、牡蛎搭配；与海虾、百合、红豆相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、缓解疲劳、预防感冒等功效；可与明虾、豆豉、基围虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉小包子热量1626 千卡
- 脂肪16.59 克
- 蛋白质31.22 克
- 碳水化合物69 克
- 钠73.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾463 毫克