| 鸡蛋肉丁粘粘疙瘩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋肉丁粘粘疙瘩面热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于抹水泥364分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋肉丁粘粘疙瘩面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（俩个）、午餐肉丁（半块切丁）、食盐（适量）
1/4. 午餐肉切丁
2/4. 面粉1：2和凉水做糊糊的
3/4. 先下面糊。尽量摊开弄个饼，直接放鸡蛋然后戳破，放盐。将面饼捣碎，放午餐肉肉丁。翻炒至熟。
4/4. 盛出来放在碗里，撒点小葱花，ok啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与干辣椒、桂圆、生菜搭配；与牛奶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋肉丁粘粘疙瘩面热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克