| 脆米纸焗酿苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 脆米纸焗酿苹果热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡，相当于打理草坪209分钟消耗的热量...330 | |||||
脆米纸焗酿苹果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄酥皮（一大张）、面粉（少许）、苹果（一只）、鸡蛋（一只）、绵白糖（少许）、黄油（一小块）、柠檬（半只）
1/4. 将一大张圆形酥皮放入模具内待用
2/4. 黄油倒入炒锅中融化.
3/4. 苹果切丁放入锅中略炒.再挤入柠檬汁.苹果丁炒软炒好.热后倒入模具中~
4/4. 用面粉.白糖.鸡蛋制成酥粒.洒在苹果丁上.放入烤箱内用上火180度.下火200度烘烤.烤至金黄即可~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效；可与洋葱、番茄、桃子搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆米纸焗酿苹果热量1149 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物76 克
- 钠13.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克