| 草莓菠萝芝士小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 824克 | 草莓菠萝芝士小点热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于桑拿158分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓菠萝芝士小点的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（3个）、菠萝（半个）、芝士（1片）
1/3. 菠萝去皮切块和草莓一起泡盐水，捞出沥干。
2/3. 草莓切半，芝士片按菠萝块大小切片，叠放在菠萝上。
3/3. 最上面摆上草莓，OK！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、消暑等功效；可与红糖、豆腐、玉米搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清理肠胃、美容、清胃解渴等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓菠萝芝士小点热量633 千卡
- 脂肪23.92 克
- 蛋白质26.91 克
- 碳水化合物24.3 克
- 钠586.6 毫克
- 钙828 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾337 毫克