| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1165千卡 | |||
 热量1165千卡，相当于小轮自行车137分钟消耗的热量...510 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、洋葱（半个）、胡萝卜（半根）、盐（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/2. 把所有材料加进碗里调成稠汁
2/2. 锅中人油把汁给倒进去煎成饼状就可以了，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与辣椒、桂圆、丝瓜搭配；与雪莲果、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、祛痰利尿、防癌等功效；可与羊排、苦瓜、火腿搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、下气等功效；可与鲈鱼、卷心菜、蜂蜜搭配；与白酒、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1165 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.96 克
- 碳水化合物81.36 克
- 钠158 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾284 毫克