| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 山楂罐头热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于压腿402分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 山楂洗干净！用勺子去山楂的头尾
2/4. 去山楂核，用筷子从山楂的屁股往前捅，轻轻使劲就一个个去掉了，而且还能保持山楂不变形
3/4. 冰糖入水，大火烧开，冰糖根据自己喜欢的甜度添加！
4/4. 冰糖融化后倒入山楂，大火烧开，转小火，煮至汤汁浓稠即可出锅！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、活血化痰、平喘化痰等功效；可与蜂蜜、枸杞、核桃仁搭配；与胡萝卜、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺止咳等功效；可与黑芝麻、鸭梨、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克