| 杏仁核桃糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1481克 | 杏仁核桃糊热量/卡路里2296千卡 | |||
 热量2296千卡，相当于聚会1531分钟消耗的热量...90 | |||||
杏仁核桃糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏仁（100克）、核桃（100克）、白米（35）、水（1000克）、冰糖（120克）
1/1. 我用的是糖水机做的。晚上把所有材料称好洗干净放进糖水机里，第二天早上就可以喝上美美香喷喷的杏仁核桃糊了！
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有抗肿瘤、止咳平喘、胸满痰多等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与猪里脊、狗血、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、润肠、补脑等功效；可与阿胶、马蹄、芝麻搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、润肺等功效；可与石榴、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 杏仁核桃糊热量2296 千卡
- 脂肪115.429999 克
- 蛋白质43.05 克
- 碳水化合物216.68 克
- 钠36.7 毫克
- 钙393 毫克
- 铁9.23 毫克
- 钾1258 毫克