| 红糖南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 红糖南瓜饼热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于喷射雪橇139分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、南瓜（250克）、红糖（依个人口味添加）
1/4. 南瓜隔水蒸熟（20分钟）
2/4. 将蒸好的南瓜去皮，糯米粉慢慢揉进去
3/4. 将揉好的面捏成小团压扁，包入红糖，再轻轻拍扁
4/4. 开小火炸至金黄捞出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、降血压、护肝等功效；可与莲子、枣、糙米搭配；与上海青、荞麦、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖南瓜饼热量970 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克