| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1066克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于踩水210分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、冰糖（约100克）、水（200克）
1/3. 柚子皮洗净，切丝（不爱苦味的朋友，尽量把白瓤除去），锅里（最好用不粘锅）放入水和冰糖煮开，然后中火熬制十分钟，待皮半透明状。
2/3. 放入剥好的柚子，尽量把茎或皮剥干净，中火煮化柚子，可以拿勺子按按，能加速柚子融化。
3/3. 柚子开始煮出小泡时，关至小火，不停搅动锅里的柚子，水分多少可根据个人爱好，想要干一点就多熬一会，我自己没有熬到很干。熬好后将柚子盛入干净的空碗，晾凉加入蜂蜜，蜂蜜柚子茶就做好啦！（我个人认为不加蜂蜜直接吃也很不错哦）
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、血管硬化、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、润肺等功效；可与银耳、五味子、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量838 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物108.92 克
- 钠3.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾217 毫克