| 浓汤宝白菜三鲜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 794克 | 浓汤宝白菜三鲜饺子热量/卡路里1617千卡 | |||
 热量1617千卡，相当于潜泳108分钟消耗的热量...900 | |||||
浓汤宝白菜三鲜饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白菜（三片）、肉馅（3两）、家乐浓汤宝鸡汤（一个）、虾皮（适量）、鸡蛋（一个）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 和面，面要软一些。俗话说软面饺子硬面面。我喜欢和好后多醒一会儿
2/8. 锅中放油，将虾皮成炸金黄色后称出。再用炸虾皮的油炒鸡蛋，鸡蛋打成小块
3/8. 葱姜碎，盐，香油，花生油，蚝油，生抽加入肉馅中搅拌
4/8. 白菜剁碎加点盐杀出水后攥干，放入肉馅中
5/8. 加入一块鸡汤浓汤宝
6/8. 擀皮开始包吧
7/8. 白白胖胖。。
8/8. 好吃不过饺子！！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、通利肠胃等功效；可与猪肝、蛋黄、鲤鱼搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与牡蛎、鸡腿菇、芒果搭配；与何首乌、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝白菜三鲜饺子热量1617 千卡
- 脂肪16.7 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物69.68 克
- 钠331 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克