| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 592克 | 炸藕盒热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于推举483分钟消耗的热量...180 | |||||
炸藕盒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
藕片（一大节）、猪里脊（一小块）、面粉（适量）、姜（适量）
1/2. 藕切片把肉夹在藕片中 蘸上面粉糊 油锅炸至金黄即可；
2/2. 出锅了。看起来不是很好看哈哈。但很美味。小贴士：面糊很重要噢 不要太稀也别干了 。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕盒热量1450 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物73.9 克
- 钠127.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾648 毫克