| 简易微波炉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 684克 | 简易微波炉鸡翅热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于民族舞298分钟消耗的热量...270 | |||||
简易微波炉鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、香葱（少许）、芝麻（少许）、烤肉料（70克）、水（70克）
1/2. 成品。。。1.鸡翅洗净划两道。2加烤肉料腌制1小时。3放入微波炉正反各叮五分钟。4撒香菜葱花芝麻若干粒。5开吃。。。。
2/2. 华丽丽的战果
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、降血压等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠燥、通便等功效；可与杏仁、梨、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易微波炉鸡翅热量1343 千卡
- 脂肪58.63 克
- 蛋白质39.77 克
- 碳水化合物32.95 克
- 钠62.1 毫克
- 钙880 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾859 毫克