| 浓汤排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 273克 | 浓汤排骨面热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于潜泳18分钟消耗的热量...900 | |||||
浓汤排骨面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（3碗）、老母鸡汤口味浓汤宝（1块）、排骨（100克）、干面条（100克）、番茄（1个）、白萝卜（50克）、鸡蛋（1个）、小油菜（1颗）
1/4. 锅里放三碗水，将浓汤宝放进去，烧水融化
2/4. 白萝卜切丝备用，番茄切片备用
3/4. 水烧开，将鸡蛋打入锅内，做成荷包蛋，放入排骨、白萝卜丝、番茄片、小油菜
4/4. 最后放入面条，煮熟盛入碗内即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、润肠胃等功效；可与蘑菇、丝瓜、红薯搭配；与香菜、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤排骨面热量266 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克