| 抹茶面包卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 279克 | 抹茶面包卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于蹲起253分钟消耗的热量...240 | |||||
抹茶面包卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、抹茶粉（适量）、糖盐水（适量）、泡发粉（适量）
1/2. 分成两个面团，一个面粉加抹茶糖盐水，另一个不加抹茶粉，和面，醒面，完赶成长方形，白色面叠上，卷起，刀子切开，大小可以自己分。
2/2. 糖不宜放太多，抹茶本身就很香，再加点盐口感很好。蒸20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治便秘、治疗便秘等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶面包卷热量1012 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克