| 排毒汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 排毒汁热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于儿童足球21分钟消耗的热量...420 | |||||
排毒汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
柠檬（半个）、姜（一块）、水（半杯）
1/1. 过程非常的简单，因为我们现场人比较多，所以tony老师直接用2个柠檬，去头去尾，一整块鲜姜，没有加水。
柠檬和姜顺序投入榨汁机，榨出的汁可以直接饮用，也可以加一些水再饮用。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 排毒汁热量150 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物16.5 克
- 钠16 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾504 毫克