港式吐司-弹性十足的热量和减肥功效

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港式吐司-弹性十足热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高粉	克	903千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	43千卡	143千卡	12.56克	9.51克
水	克	1千卡	1千卡	0克	0克
白糖	克	196千卡	392千卡	0.1克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
盐	克	1千卡	59千卡	2克	0克
黄油	克	222千卡	888千卡	1.4克	98克
总量	555克	港式吐司-弹性十足热量/卡路里1413千卡
热量1413千卡，相当于摩托艇运动565分钟消耗的热量...150

港式吐司-弹性十足的做法共1个步骤

高粉（250克）、酵母（3克）、鸡蛋（30克）、水（85克）、白糖（50克）、牛奶（55（配方里8奶粉，130水，我部分换成牛奶了）克）、盐（2克）、黄油（25克）

1/1. 1后油发把面团揉至完全阶段，发酵2倍大。
2分割成3份松弛30分钟，整形（同以上直接法吐司做法）入模最后发酵8分满模。
3烤箱180°烤约30-40分钟。

高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米、桂圆肉、青椒搭配；与地瓜、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、改善睡眠等功效；可与草莓、黑豆、桃搭配；与西兰花、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；