小朋友最爱的-小猪 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 500克 | 小朋友最爱的-小猪 玫瑰馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
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1/7. 拿一和面的盆倒入250克水,然后加入酵母,用筷子搅和一下,放入面粉,糖,猪油,然后使劲揉,达到3光,面光盆光手光。现在冬天,采用温水和面。
2/7. 和好的面封上保鲜膜,放在温暖的地方发酵,现在冬天气温低,我们可以把面放在烤箱或者一个泡沫箱子里,里面放盆开水,保暖,水冷了及时更换。
3/7. 大概发一到两个钟发好,就是发到原来的一到两倍大,中间成蜂窝状,这样就是发好了。
4/7. 发好的面,加上少许面粉使劲揉,揉到切开面团没有气孔。
5/7. 开始整形,取一个30克的面团加上一点点粉红的色素揉均匀,这是用来做小猪的耳朵和鼻子的。把白色面团分成40到50克一个的小面团,滚圆,取一点粉红面团做成耳朵的形状贴到小猪头上,再取一点粉红面团做猪鼻子贴在合适的位置,黑芝麻放在耳朵下做眼睛,猪鼻子那用牙签 扎2个洞。这样猪的形状就出来了。
6/7. 接下来就是做玫瑰花了,就像擀饺子皮一样擀5块面皮,一块压一块叠起来,取一点点面团撮成2头尖的面条放中间做花心,然后卷起来,用筷子在中间压一下,切开就是两朵玫瑰。
7/7. 依次做好后醒30分钟左右,冷水入锅蒸20分钟,再过5分钟开盖。这样馒头表皮不会因为突然遇冷而收缩。表皮也更光滑。
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、和血、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;