| 辣炒香肠金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 老干妈 | 克 | 299千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 439克 | 辣炒香肠金针菇热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于水上排球153分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒香肠金针菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（200克）、老干妈（50克）、台湾香肠（30克）、水（少于）、猪油（10克）、盐（少于）
1/5. 金针菇去跟，洗净，香肠切片。
2/5. 猪油烧化，加入香肠爆香。
3/5. 加入老干妈，香辣菜。
4/5. 加入金针菇
5/5. 加水，盖上锅盖焖3分钟。加入盐。调味
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、润燥、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、调味等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒香肠金针菇热量458 千卡
- 脂肪154.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物39.9 克
- 钠10174.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁6 毫克
- 钾219 毫克