| 咖啡泡麦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 272克 | 咖啡泡麦片热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于冰上掷石游戏104分钟消耗的热量...240 | |||||
咖啡泡麦片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
咖啡粉（适量）、麦片（适量）、水（适量）
1/4. 麦片倒入碗中
2/4. 倒入咖啡粉
3/4. 倒入热水
4/4. 搅匀即可
食材功效信息
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消除疲劳、息风止痉、抗氧化等功效；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖啡泡麦片热量415 千卡
- 脂肪38.1 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物142.74 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾909 毫克