| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 676克 | 脆皮香蕉热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡，相当于打猎431分钟消耗的热量...300 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两个）、面粉（两勺）、鸡蛋（一个）、面包糠（一包）、食用油（适量）
1/5. 鸡蛋面粉水调成乳液
2/5. 香蕉放进去裹上一层乳液
3/5. 放进面包糠里包一层
4/5. 放油锅小火煎到金黄
5/5. 完成任务口感很不错，外面超脆，里面甜甜软软的
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、清热、止烦渴等功效；可与苹果、冰糖、川贝母搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与苋菜、百合、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、冠心病等功效；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量2154 千卡
- 脂肪116.24 克
- 蛋白质32.95 克
- 碳水化合物146.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克