首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
东北蜂蜜麻花

东北蜂蜜麻花的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
东北蜂蜜麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
蜂蜜161千卡321千卡0.4克1.9克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量747东北蜂蜜麻花热量/卡路里2196千卡
踢键子 热量2196千卡,相当于踢键子439分钟消耗的热量...300

东北蜂蜜麻花的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、蜂蜜(50克)、白糖(15克)、鸡蛋(2个)、牛奶(150毫升)、盐(3克)、酵母粉(5克)、小苏打(3克)、色拉油(色拉油)
东北蜂蜜麻花的做法图解1

1/6. 用温水一点化开酵母,加鸡蛋、蜂蜜、白糖、小苏打、盐搅打均匀,加入面粉,边搅拌边加牛奶,揉成面团。

东北蜂蜜麻花的做法图解2

2/6. 面团发至两倍大就可以了

东北蜂蜜麻花的做法图解3

3/6. 案板刷油,把面放案板上揉成长条,切成小剂子。

东北蜂蜜麻花的做法图解4

4/6. 每个剂子搓成细长条,盖上保鲜膜醒20分钟。

东北蜂蜜麻花的做法图解5

5/6. 把粗条朝相反的方向拧,提起两端,自然拧劲儿; 7、再把拧好的劲朝相反的方向拧,提起两端起,把一头塞入另一头即成。

东北蜂蜜麻花的做法图解6

6/6. 锅放宽油,五成热时下麻花,炸至表面金黄即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效;可与雪梨、鸭梨、南瓜子搭配;与豆浆、茭白、北豆腐相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效;可与荠菜、菠菜、干贝搭配;与鹅肉、甲鱼 、兔肉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、改善睡眠、大便秘结等功效;可与香蕉、桃、甘蔗搭配;与红糖、果汁、杨梅相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 东北蜂蜜麻花热量2196 千卡
  • 脂肪16.11 克
  • 蛋白质31.17 克
  • 碳水化合物242.12 克
  • 192.9 毫克
  • 327 毫克
  • 2.98 毫克
  • 406 毫克

相关知识

扫一扫手机查看