| 香橙马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 香橙马芬热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于打磨地板271分钟消耗的热量...270 | |||||
香橙马芬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、玉米油（50克）、鲜榨橙汁（约俩橙子）（125克）、橙皮屑（少许）、鸡蛋（一个）、白糖（60克）、泡打粉（一勺五毫升）、小苏打（半勺）、盐（小半勺）
1/4. 半个橙子皮切成细屑用白糖腌制半小时
2/4. 液体混合：油+糖+鸡蛋打均匀，+橙汁+橙子皮
3/4. 粉类混合，我家没有低筋面粉，从来都是有什么用什么，最常用的要数22元10斤的风筝面粉，没加玉米淀粉，感觉也挺松软的。
4/4. 2+3立刻混合，拌均匀入模具，180度，20分钟左右，表面金黄色
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容养颜、健体等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与菠菜、干辣椒、北极虾搭配；与茶叶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香橙马芬热量1221 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.62 克
- 钠156.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克