| 营养早饭的开始-土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉汤种 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高粉主面团 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 623克 | 营养早饭的开始-土司热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于拉筋736分钟消耗的热量...150 | |||||
营养早饭的开始-土司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高粉汤种（200克）、白糖（10克）、酵母（3克）、水（150克）、高粉主面团（200克）、白糖（20克）、盐（3克）、奶粉（20克）、酵母（2克）、黄油（20克）
1/11. 准备好原料
2/11. 汤种的材料全部混合均匀冰箱冷藏一夜发成蜂窝状，发好的汤种加入主面团。
3/11. 面包机揉面功能30分钟。
4/11. 黄油进微波炉转成液态待用。
5/11. 化开的黄油加入揉好的面团中。
6/11. 发成两倍大左右。
7/11. 发好的面团分成三份。。
8/11. 擀成牛舌状。
9/11. 从一边开始卷起来，放进土司盒里。
10/11. 发至8分满盖上土司盖。
11/11. 烤箱220度预热后，上下火35分钟，放凉后脱模装保鲜袋。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与红糖、巧克力、金针菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养早饭的开始-土司热量1840 千卡
- 脂肪124.02 克
- 蛋白质47.6 克
- 碳水化合物407.56 克
- 钠10648.1 毫克
- 钙1903 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾2221 毫克