| 酸奶苹果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 798克 | 酸奶苹果蛋糕热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于冰上钓鱼810分钟消耗的热量...120 | |||||
酸奶苹果蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
苹果（5个）、酸奶（2个）、面粉（150克）、白糖（150克）、发酵粉（1包）、香草糖粉（1包）、鸡蛋黄（3个）
1/10. 苹果削皮
2/10. 削皮后切块
3/10. 3个鸡蛋黄
4/10. 鸡蛋里加150g的白糖，打发起来。我只打成这样了>_<
5/10. 加入150g的面粉和2盒酸奶（我家用的是香草味的）还有发酵粉和香草糖粉
6/10. 这是上个步骤里的香草糖粉
7/10. 第五步里的发酵粉。
8/10. 模子里抹上黄油
9/10. 第五步里最后放入苹果块，然后倒进模子里就好了。180度45分钟。
10/10. 这款我喜欢它不腻，因为酸奶吧。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、补脑养血等功效；可与芦荟、番茄、鳙鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、健发、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酸奶苹果蛋糕热量1619 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质76.9 克
- 碳水化合物244.5 克
- 钠109.7 毫克
- 钙387 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾684 毫克