| 夏威夷pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 夏威夷pizza热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于滑水191分钟消耗的热量...360 | |||||
夏威夷pizza的做法共2个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250）、酵母（2克）、盐（2克）、白糖（适量）、牛奶（适量）、水（适量）、口蘑（适量）、柿子椒（适量）、菠萝（适量）、西兰花（适量）、马苏里拉（适量）、萨拉米（适量）、培根（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 面、酵母、盐、糖、牛奶、水，将面和好发酵20分钟左右，面棍擀薄放在pizza盘中，将番茄酱涂匀，铺上马苏里拉，在放萨拉米、培根、柿子椒、西兰花、口蘑、菠萝，用蛋液刷边，200度预热，烤15～20分钟左右取出
2/2. 根据个人口味放料喔!
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、帮助消化、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防便秘、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与白砂糖、金针菇、橙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏威夷pizza热量1146 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质20.91 克
- 碳水化合物188.53 克
- 钠10072.6 毫克
- 钙326 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾250 毫克