| 萝卜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 萝卜蛋花汤热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于压腿49分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜蛋花汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（150克）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/6. 油锅烧热 下入葱花
2/6. 倒入萝卜
3/6. 添加清水
4/6. 汤锅烧开
5/6. 甩入蛋液
6/6. 成品
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、呕吐反酸、肺痨咯血等功效；可与羊排、五花肉、火腿搭配；与首乌、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、紫菜、香椿搭配；与红薯、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜蛋花汤热量122 千卡
- 脂肪9.75 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.42 克
- 钠166 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克