| 萝卜肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 650克 | 萝卜肉丸热量/卡路里619千卡 | |||
 热量619千卡，相当于走路95分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜肉丸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、面粉（150克）、熟肉末（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、十三香粉（2调羹）、姜（适量）
1/10. 准备好食才
2/10. 萝卜洗净去皮，切碎，放点盐柔几下，让萝卜出水。
3/10. 放入姜末，葱花。
4/10. 放入2调羹十三香粉。
5/10. 放入肉末，搅拌均匀.
6/10. 放下面粉。
7/10. 搅拌均匀.
8/10. 左手沾些水，把萝卜面糊抓在手里，从虎口挤出丸子。
9/10. 右手用调羹把丸子面糊刮进热油里。
10/10. 炸透，把丸子捞出控油即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、利尿等功效；可与北豆腐、鲢鱼、千张搭配；与雪梨、黑木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉丸热量619 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克