节日面包-天然酵种潘妮托尼的热量和减肥功效

1/9. 制作意大利甜酵头：
天然酵种（100%水粉比例）50g+高筋面粉75g+水25g，混合揉成面团，即把酵种转换成含水率50%的酵头，室温自然发酵8h至面团完全膨大。之后再重复一次，取100g酵头+100g高粉+50g水，室温自然发酵8h至面团完全膨大，喂养好后如果当天不能使用应及时放入冰箱冷藏。

2/9. 高筋面粉400g+糖60g（糖分两次加进面团）+盐5g+淡奶油100g+牛奶150g+蛋黄136g+全蛋50g，厨师机勾型头1-2档速混合材料成面团，停机，浸泡（静置）面团40-60min。
面团浸泡好此时面团已搭建好基本的麸质网结构，加入所有酵头，启动厨师机1-2档速，酵头所含的水份虽然低于主面团，但还是很容易揉进面团中，此时面团揉得更光滑有弹性些，停机让面团休息几分钟。将150g黄油分成10份，每次加入一小块黄油揉进面团中，使面团能够完全地扩展，拉出较薄而不宜破的膜（即“玻璃窗”测试）。最后加入200g熟栗子仁+150g蔓越莓干，4g快速酵母粉，揉匀即可，发酵盆上盖上保鲜膜，室温进行发酵。

3/9. 当面团发至2倍大时，面团初发完成。检查面团是否发酵到位，手指沾干粉插入面团中心，形成的洞洞非常缓慢回缩说明面团发酵完成。

4/9. 将面团从发酵盆中取出，发好的面团总重量约1700g，分割成两等份，面团较湿，撒适量的干粉帮助按压面团排出气泡，滚圆，放松30min，放松好的面团再次滚圆，放入专用纸膜中，盖上保鲜膜室温进行最后发酵。

5/9. 最后发酵完成时，检查面团是否发酵到位，手指沾干粉轻触面团表面，按下后几乎不回弹说明面团发酵完成，此时面团应发至纸膜9分满的位置。将蛋黄+1大勺蜂蜜调匀，刷在面包顶部表面，撒上杏仁片做装饰。

6/9. 烤箱温度上火190度，下火180度，应提前预热40-60分钟。将生坯放入烤箱中，烤75min。面包顶部上色后盖上锡纸以免烤糊，烤好后出炉，每个面包用2根竹签穿过面包的底部架起晾透。

7/9. 晾了整整一夜

8/9. 成品高大挺拔